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Author:min
高齢家族が寝たきり寸前、死の一歩手前から、現在gymで筋トレ、アクアトレできるまでに完全復活。この体験から、健康の大切さを実感。
その際、米国、中国、台湾、韓国、カナダ、フランス、オーストラリア、シンガポールなど、世界中の友人達の励ましに感謝。weblogを通して、健康に感謝する気持ちを多くの方々と共有したいです!!
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冷え性 改善しました!!  中国4千年のおかげ

寒くなると、冷え性体質)の私には、つらい時期でした。

冬の時期は、下着、服を重ねて、重ねて、着膨れ状態でした。靴の中に、ホカロンを入れたときもありました。けれども、寒い。
何とかしたくて、中国薬膳の本を読み漁りました。その数100冊以上。
そこでわかったのは、自分の体質を知る。―――。体質()と反対の体質()になるような食材を採る。

体を温める食材:
牛肉、鶏肉、羊、太刀魚、海老、マグロ、タイ、ふぐ、うなぎ、鰯,梅,栗、みかん、桃、アンズ、なつめ、にら、しょうが、くるみ、落花生、胡椒、しそ、にんにく、らっきょう、ねぎ、たまねぎ、山椒、唐辛子シナモン、竜眼肉(竜眼はライチの仲間、甘い果物、それを干したもの)


自分の食生活を見ると、体を冷やす食材が好きで、それらを積極的に食べていました。

体を冷やす食材:
バナナなどトロピカル系の果物、トマト、きゅうりなど夏野菜、白菜、うり、アイスクリーム、冷たい飲み物、柿、

普段好んで食べていた食材を、思い切って、“体を温める食材”に変えました。
“食の大転換”だったため、どうなるかと思いましたが、実現は”自分の意思”だと思い実行。

今まで避けてきた食材を使って料理をするので、大変でした。

結果、冷え性、改善!! 

そこで、ちょっと寒くなった今日は、ココアにシナモン。 おやつは皮付き落花生と干しあんず! 

夕食は、キムチチゲ?唐辛子でほっか。 2007_1104nagareyama0017.jpg

中国の歴史と知恵に感謝!

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テーマ: 食と健康
ジャンル: ヘルス・ダイエット

タグ: 中国 薬膳 冷え性 唐辛子 シナモン 体質改善

コメント

No title

こんばんは。
ご訪問ありがとうございました。

普段好んで食べている食材を変えることはなかなか難しいことだと思います。
でもそれを実現して冷え性を改善させたことはすごいと思いました!

No title

minさんは勉強家ですね!
中国もすごいけど、minさんの実行力もすごいです。
暑い地方でとれるものは体を冷やすと聞いたことがありますが、コーヒーはやっぱり体を冷やしますか?

No title

初めまして!!
こんばんわ^^

冷え性は、何枚も重ね着するより、体質改善で体の内側から暖めるのが1番だと言いますよね♪

こっちも寒いですよ…とほほ。

No title

自分の体質改善の為に、100冊以上も勉強をするなんて、すごいですね!!
しかも、それを実践して冷え性克服だなんて素敵です☆☆
冷えが病気の元になっているって言われますもんね~(><)
私も常温のお水飲んだり、お腹腰周りを温かくして、体を冷やさないように気をつけていますv-238

No title

ふみ様、ぱんだ様、まゆみ様、リラクア様、
訪問ありがとうございます。別に勉強家でも何でもないんです。冷えがつらくてつらくて”藁をもつかむ”状態だったんです。
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